دوره جامع آمادگی بارداری و زایمان "نورسته" (صفر تا صد)

زندگی قبل از زایمان آغاز می‌شود! دوران بارداری نه تنها یک فرآیند بیولوژیکی، بلکه سفری است که نیاز به آگاهی، آرامش و آمادگی جسمانی دارد. دوره صفر تا صد بارداری و زایمان با نورسته، یک فرصت طلایی برای تمامی مادران ایرانی است تا با دریافت اطلاعات علمی و تمرینات ورزشی، این مسیر را با اقتدار و سلامت طی کنند.

این دوره به تمامی سوالات، نگرانی‌ها و نیازهای شما از نخستین روزهای بارداری تا مراقبت‌های پس از زایمان پاسخ می‌دهد. با نورسته، شما تنها نیستید و دانش لازم برای مدیریت این دوران حساس را در اختیار خواهید داشت.

سرفصل‌های آموزشی و مزایا (Key Features)

این دوره شامل ۱۵ سرفصل تخصصی است که تمام ابعاد زندگی مادر و جنین را پوشش می‌دهد:

• آموزش‌های تخصصی:

  • تغذیه و رژیم غذایی: برنامه غذایی اصولی برای سلامت مادر و رشد بهینه جنین.

  • تغییرات و خطرات: شناخت تغییرات طبیعی بدن و شناسایی علائم هشداردهنده.

  • روابط زناشویی: راهنمای کامل رابطه جنسی ایمن در دوران بارداری.

  • آمادگی زایمان: آموزش تکنیک‌های لازم برای انواع زایمان (طبیعی و سزارین).

  • دوران پس از زایمان: آموزش شیردهی موفق، مراقبت از نوزاد و بازیابی سلامت مادر.

  • پیشگیری: راهکارهای علمی برای جلوگیری از اختلالات جنینی.

• بخش ورزشی:

  • تمرینات ورزشی تخصصی جهت تسهیل فرآیند زایمان.

  • حرکاتی برای حفظ تناسب اندام، زیبایی و سلامت ستون فقرات مادر.

چرا شرکت در این دوره ضروری است؟

• کاهش ترس و اضطراب: آگاهی از فرآیند زایمان، ترس‌های ناشناخته را از بین برده و زایمان را به تجربه‌ای شیرین تبدیل می‌کند.

• سلامت پایدار: ورزش‌های دوران بارداری نه تنها زایمان را راحت می‌کند، بلکه از افتادگی عضلات و مشکلات جسمی بعد از زایمان جلوگیری می‌نماید.

• مراقبت آگاهانه: با یادگیری اصول شیردهی و نگهداری از نوزاد، با اعتماد به نفس کامل وارد نقش مادری می‌شوید.